에볼루션 바카라 무료 치즈 롤이있는 돼지 고기

영양소 (1 인용)
에너지

257kcal
단백질

19.0g
칼슘

126mg
지질

17.3g
철

1.4mg
SALT

1.2G

녹는 치즈 롤과 돼지 에볼루션 바카라 무료 잎. 당근, 구조 버섯 및 구운 콩과 같은 야채로 전환하여 더 많은 충전물을 만듭니다! 돼지 에볼루션 바카라 무료 대신 쇠에볼루션 바카라 무료 또는 생 연어를 얇게 썰어 굴리십시오.

재료 (2 명)

돼지 에볼루션 바카라 무료 허벅지 (얇은 조각)

140G
塩

1G (1/6 tsp)
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6-8 시트
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30G
밀가루

6G (2 tsp)
油

8G (2 tsp)
레몬

1/4 조각

만드는 방법

에볼루션 바카라 무료를 막대기로 자릅니다.
돼지 에볼루션 바카라 무료를 뿌리고 소금을 뿌린 다음 잎과 치즈를 넣고 철저히 굴린 다음 밀가루로 뿌립니다.
프라이팬에 오일을 데우고, 롤 2의 끝을 바닥에 놓고 굽고 구르고 요리하는 동안 요리합니다.
시금치를 약간 더 단단한 상태로 끓인 다음 4cm 길이로 자르고 기름을 볶은 다음 소금과 후추로 간을합니다.
3을 쉽게 자르고 그릇에 담은 다음 4 개와 레몬 다진 얇게 썬 레몬과 함께 제공하십시오.

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Munakata Nobuko

건강 계획 Munakata Munakata는 여성 영양 대학교/등록 영양사/Sanno Hospital을 졸업하고 수년간 Hanzomon Hospital의 영양 부서에서 근무했습니다.
1994 년에 National Nutrition Association의 Arimoto Kunitaro 상을 받았습니다
컬러 에디션 "500 개 구매"정체성 및 병리 출판/"1200- 칼로리 메뉴"Nippon 방송 출판 협회/"Delicious Kitchen Nutrition"Takahashi Shoten/"Energy for Life!"Kairyusha "를 포함한 많은 책을 썼습니다.
Musakata Sensei의 홈페이지는여기21201_21204

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