바카라 3 만원와 바삭한 베이컨 샐러드

영양소 (1 인용)
에너지

60kcal
단백질

1.6G
비타민 A (레티놀 활성 등가)

13μg
비타민 C

7mg
SALT

0.6G

프라이팬에 베이컨을 굽고 종이 타월이나 바삭 바카라 3 만원 베이컨을 만들기 위해 지방을 철저히 제거하십시오. 베이컨은 지방이 많기 때문에 종종 피할 수 있지만,이 요리 방법을 사용하면 프라이팬에 과도한 기름이 나타나서 안전하게 먹을 수 있습니다. 질감을 즐기십시오. 양배추, 중국 양배추, 수박, 코마츠나 등으로 바꾸는 것을 즐기십시오.

재료 (2 명)

바카라 3 만원

10G
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60G
오이

40G
옥수수 (냉동)

30G
油

4G (1 tsp)
酢

10g (2 tsp)
塩

1G (1/6 tsp)
dashi

10g (2 tsp)
Pepper

작은

만드는 방법

베이컨을 1cm 너비의 조각으로 자르고 프라이팬에서 바카라 3 만원 바카라 3 만원해질 때까지 드라이 로스트를 마른 다음 부엌 종이로 과도한 지방을 제거하십시오.
양바카라 3 만원를 씻고 배수 한 다음 손으로 한입 크기의 조각으로 찢습니다. 오이를 작은 조각으로 자릅니다.
옥수수를 빨리 끓여 물을 배출하십시오.
기름, 식초, 소금, 대시 및 후추를 철저히 섞습니다.
1 ~ 3을 크게 혼합하고 그릇에 넣고 4를 붓습니다.

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Munakata Nobuko

바카라 3 만원 계획 Munakata Munakata는 여성 영양 대학교/등록 영양사/Sanno Hospital을 졸업하고 수년간 Hanzomon Hospital의 영양 부서에서 근무했습니다.
1994 년에 National Nutrition Association의 Arimoto Kunitaro 상을 받았습니다
컬러 에디션 "500 개의 구매"Ijiyaku Publishing / "1200-Kcalories 메뉴"Nippon 방송 출판 협회 / "Delicious Kitchen Nutrition"Takahashi Shoten / "Energy Forever!" 그는 "50 세 이상의 바카라 3 만원 식품"Kairyusha를 포함한 많은 책을 썼습니다.
Musakata Sensei의 홈페이지는여기에서.

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