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영양소 (1 인용)
エネルギー

524kcal
たんぱく質

26.5g
脂質

4.3g
炭水化物

91.4g
塩分

3.3g

오이

성분 (2 명)

열 요리 쌀

400G
- [a]
  
  25g 식초 (1 2/3 큰 스푼) 2.5g 소금 (1/2 tsp) 3g 설탕 (1 tsp)
Lotus

40G
Carrot

40G
Burdock

40G
건조 된 Shiitake

2 시트
건조 시라수

10G
- [B]
  
  120g Dashi (3/5 컵) 6g 설탕 (2 티스푼) 10g 간장 (2 티스푼)
참치 린 고기 (사시미 용)

80G
오징어 (사시미 용)

40G
卵

50G (1 피스)
Sugar

1.5G (1/2 tsp)
塩

작은
오이

40G
Wasabi

작은
달콤하고 신 생강

10G
간장

6G (1 tsp)

만드는 방법

よく合わせたａを、熱いごはんにまわしかけて切るように混ぜ、ひと肌に冷まします。
건조 된 Shiitake
건조 시라수
Sugar
まぐろ、いかは薄くそぎ切りにして４～５枚を花びらのように重ねます。포인트
만드는 방법
①まぐろは2～3mm幅のそぎ切りにします。
②はじめにバラの芯を小さく作り、芯のまわりに花びらのように重ねていきます。
포인트
④完成！
いかも同様に作ります。
오이
달콤하고 신 생강

성분에 의한 에볼루션 바카라 무료

しょうがまぐろ

에볼루션 바카라 무료 Nobuko

에볼루션 바카라 무료 계획 Munakata Munakata는 여성 영양 대학/등록 영양사/Sanno Hospital을 졸업하고 수년간 Hanzomon Hospital의 영양 부서에서 근무했습니다.
平成６年度（財）国民栄養協会の「有本邦太郎賞」受賞
カラー版『一品料理500選』医歯薬出版／『1200キロカロリーの献立』日本放送出版協会／『からだにおいしいキッチン栄養学』高橋書店／『一生元気！ 50歳からの健康ごはん』海竜社など著書多数。
宗像先生のホームページは여기에서.

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