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영양소 (1 인용)
에너지

96kcal
단백질

3.3g
지질

0.6G
칼슘

29mg
마그네슘

33mg
SALT

1.2G

풍부한 미토 맛의 스튜. 흰 바카라 사이트, 붉은 당근, 녹두 콩 및 검은 시일 틴 버섯으로 화려하고 완벽한 영양 균형을 제공합니다. 바카라 사이트를 타로에 사용하고 야채를 사용하여 고추, eringigiri, jellyfish 및 bok choy를 대체 할 수 있습니다.

재료 (2 명)

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150G (1 개의 큰 조각)
건조 된 바카라 사이트

4 시트
Carrot

40G
Sayaingen

30G
dashi

200g (1 컵)
Sugar

4G (1 tsp 1/3 tsp)
MISO (빨간색)

16G (단 1 큰술)

만드는 방법

바카라 사이트를 껍질을 벗기고 한 입 크기로 자릅니다.
건조 된 Shiitake 바카라 사이트에는 물이 반환되고 샤프트가 제거됩니다.
콩을 줄무늬에서 꺼내 끓여서 대각선으로 자릅니다.
냄비에 Dashi를 데우고 1 또는 2를 넣고 끓을 때는 열을 줄이고 4-5 분 동안 끓입니다.

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Munakata Nobuko

바카라 사이트 계획 Munakata Munakata는 여성 영양 대학교/등록 영양사/Sanno Hospital을 졸업하고 수년간 Hanzomon Hospital의 영양 부서에서 근무했습니다.
1994 년 National Nutrition Association의 Arimoto Kunitaro 상을 받았습니다
컬러 에디션 "500 개 구매"정체성 및 병리 출판/"1200- 칼로리 메뉴"Nippon 방송 출판 협회/"Delicious Kitchen Nutrition"Takahashi Shoten/"Energy for Life!"Kairyusha "를 포함한 많은 책을 썼습니다.
Musakata Sensei의 홈페이지는여기에서.

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