프라이드 돼지 바카라 먹튀 참깨 씨앗

영양소 (1 서빙의 경우)
에너지

284kcal
단백질

16.6g
지질

18.3g
탄수화물

11.4g
SALT

1.0G
철

9.3mg

레버는 다른 음식보다 철분 함량이 높고 빈혈의 치료법이라고합니다.
특히 바카라 먹튀간에는 젖소의 간에 철의 3 배 이상이 포함되어 있습니다.

재료 (2 명을위한)

바카라 먹튀 간

120G

간장

12G (2 tsp)
Mirin

12G (2 tsp)
grill (grate)

작은
빨간 칠리 페퍼 (슬라이스 가장자리)

작은

밀가루

예상

卵

1/3 조각

Sea Sesame (흰색)

16G (2/3 스푼)

Sea Sesame (검은 색)

8G (1 1/3 스푼)

바카라 먹튀 오일

예상

고추

20G

Pepper

20G

만드는 방법

바카라 먹튀 간이 제거되어 잠시 동안 물에 담그고 혈액을 배출합니다.
물 중 하나를 닦고 잘라냅니다.
간장 및 미린과 같은 조미료를 결합하고 2를 추가하여 약 20 분 동안 담그십시오.
고추와 고추를 잡고 조각으로 자른 다음 물을 닦아냅니다.
3을 제거하고 물을 배수 한 후 밀가루의 2/3, 계란을 구타 한 계란 및 흰색 바카라 먹튀를 2/3의 순서로 바릅니다. 나머지 1/3의 경우 밀가루, 구타 계란 및 검은 바카라 먹튀를 넣으십시오.포인트
여전히 물이 튀겨지면 기름이 튀어 나올 수 있으므로 반죽을 단단히 붓기 전에 요리 용지 나 비슷한 음식으로 물을 닦아냅니다.
프라이 기름을 160 ° C로 가열하고 4를 넣고 볶습니다. 그런 다음 기름에 5에서 흰색 바카라 먹튀를 넣고 약 3 분 동안 볶습니다. 마지막으로 5에서 검은 바카라 먹튀를 넣고 약 3 분 동안 볶습니다.
Place 6.

철 (동물성 식품) (100g/mg)

바카라 먹튀 간

13.0
닭 간

9.0
Shijimi

8.3
바카라 먹튀 간 (페이스트)

7.7
안티 스퀴즈

5.0
Akash Shell

5.0
Maiwashi (전체 건조)

4.4
소 간

4.0
Carp

3.8
옥수수 쇠바카라 먹튀 (통조림)

3.5

성분에 의한 검색

레버

Munakata Nobuko

바카라 먹튀 계획 Munakata Munakata는 여성 영양 대학교/등록 영양사/Sanno Hospital을 졸업하고 수년간 Hanzomon Hospital의 영양 부서에서 근무했습니다.
1994 년에 National Nutrition Association의 Arimoto Kunitaro 상을 받았습니다
컬러 에디션 "500 개의 1 구매"Ijiyaku Publishing / "1200-Kcalories 메뉴"Nippon 방송 출판 협회 / "Delicious Kitchen Nutrition"Takahashi Shoten / "Energy Forever!
Musakata Sensei의 홈페이지는여기23219_23222

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