라이브 바카라 조작

영양소 (1 서빙의 경우)
에너지

60kcal
단백질

2.7G
지질

2.1g
탄수화물

8.1G
소금

1.0G

나는 비타민 C가 풍부한 콜리 플라워를 사용했습니다.이 요리는 라이브 바카라 조작의 풍부함과 생강 향기가 저 칼로리 수프라는 것을 잊게 만들 것입니다.

성분 (2 명)

Cauliflower

80G

감자

60G

Sayaingen

10G

라이브 바카라 조작가있는 라이브 바카라 조작

80G

油

4G (1 tsp)

ginger

1 라운드

수프베이스

1G (1/3 tsp)

水

400g (2 컵)

塩

1G (1/6 tsp)

만드는 방법

라이브 바카라 조작를 바닷물에 담그고 모래를 제거하고 껍질을 가볍게 문지르면 씻으십시오.포인트
3% 소금물에 라이브 바카라 조작를 맑게, 1 컵의 물에 1 티스푼 소금 1 컵에 1 컵의 모래를 제거합니다. (우리는 또한 모래에서 제거 된 라이브 바카라 조작도 판매)
생강을 파쇄 조각으로 얇게 썬다.
콜리 플라워를 작은 작은 꽃에 자르고 감자를 껍질을 벗기고 파쇄 된 비방으로 자릅니다.
콩 콩을 줄무늬에서 꺼내 끓여서 대각선으로 자릅니다.
냄비에 오일을 가열하고 2를 볶은 다음 3을 넣고 다시 볶습니다. 물과 수프베이스를 넣고 부드럽게 끓인 다음 라이브 바카라 조작를 추가하십시오.
라이브 바카라 조작가 열릴 때 소금으로 양념하십시오.
그릇에 넣고 흩어져 4.

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Munakata Nobuko

라이브 바카라 조작 계획 Munakata는 여성 영양 대학교/등록 영양사/Sanno Hospital을 졸업하고 수년간 Hanzomon Hospital의 영양 부서에서 근무했습니다.
1994 년 National Nutrition Association의 "Arimoto Kunitaro Award"를 받았습니다
컬러 버전 "500 개의 일회적 구매"Ijiyaku Publishing / "1200-kcalories 메뉴"Nippon 방송 출판 협회 / "Delicious Kitchen Nutrition"Takahashi Shoten / "Energy Forever!
Musakata Sensei의 홈페이지는여기에서.

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