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영양소 (1 인용)
에너지

62kcal
단백질

2.7G
지질

4.3g
칼슘

125mg
비타민 D

1.8μg
소금

0.8G

칼슘의 양은 칼슘의 양을 늘리기 위해 칼슘이 풍부한 코마츠나를 첨가함으로써 칼슘의 양이 증가했습니다.

재료 (2 명)

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120G
저렴한 토마토

40G
Wakame

20G
Crimejako

6G (1 스푼 이상)
油

8G (2 tsp)
酢

10g (2 tsp)
간장

6G (1 tsp)
ginger

작은

만드는 방법

온라인 바카라 사이트를 헹구고 끓는 물에 끓인 다음 물에 넣고 물을 짜서 4cm 길이로 자릅니다.
wakame을 끓는 물에 뿌린 다음 물린 크기의 조각으로 자른 다음 삐걱 거리는 체리 토마토를 제거하고 반으로 자릅니다.
크레페 로스트를 프라이팬에 바삭 바삭해질 때까지 넣습니다.
기름, 식초, 간장, 생강, 믹스 3 및 믹스 1 및 2
포인트
온라인 바카라 사이트 야채 외에도 Moroheiya, Tuna Sukiyaki 및 Bok Choy와 같은 여름 야채는 비타민이 풍부하며 권장됩니다.

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Munakata Nobuko

온라인 바카라 사이트 계획 Munakata Munakata는 여성 영양 대학/등록 영양사/Sanno Hospital을 졸업하고 수년간 Hanzomon Hospital의 영양 부서에서 근무했습니다.
1994 년 National Nutrition Association의 "Arimoto Kunitaro Award"를 받았습니다
컬러 버전 "500 개의 일회적 구매"Ijiyaku Publishing / "1200-kcalories 메뉴"Nippon 방송 출판 협회 / "Delicious Kitchen Nutrition"Takahashi Shoten / "Energy Forever!
Musakata Sensei의 홈페이지는여기에서.

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