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영양소 (1 서빙의 경우)
에너지

69KCAL
단백질

3.6g
지질

3.8G
탄수화물

6.3G
바카라 사이트 E

4.1mg
SALT

0.5G

Moroheiya는 야채 중에서 비타민 E에서 가장 바카라 사이트 성분입니다. 땅콩 버터를 곁들인 풍부하고 바카라 사이트 멜티 요리입니다.

바카라 사이트 (2 명)

Moroheiya

100G
고추

20G
- 땅콩 버터
  
  6G (1 tsp)
- 간장
  
  6G (1 tsp)
- Sugar
  
  2G (2/3 tsp)
- 酢
  
  10G (2 tsp)
- 油
  
  4G (1 tsp)
- dashi
  
  10G (2 tsp)
상추 (폴딩)

30G

만드는 방법

Moroheiya의 단단한 줄기를 제거하고 끓는 물에 끓여서 물에 넣고 물을 짜낸 다음 작은 조각으로 자릅니다.
고추의 씨앗을 쏘고 파쇄 한 다음 빨리 끓여서 식히십시오.
그릇에 땅콩 버터, 간장, 설탕, 식초 및 기름을 섞어서 Dashi와 함께 부어1、2|를 추가하십시오 그렇게하려면.
접시에 양상추를 놓으십시오.3다음을 당기십시오.

비타민 E (100g/mg)가 바카라 사이트 채소

Moroheiya

6.5
Western Pumpkin

4.9
고추

4.3
붉은 잎

3.8
베어 묘목

3.3
곰 잎

3.1
붉은 잎

3.8
Rakunohana

2.9
내일

2.6
Nira

2.5
브로콜리

2.4

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Moroheiya

Munakata Nobuko

바카라 사이트 계획 Munakata Munakata는 여성 영양 대학교/등록 영양사/Sanno Hospital을 졸업하고 수년간 Hanzomon Hospital의 영양 부서에서 근무했습니다.
1994 년 National Nutrition Association의 "Arimoto Kunitaro Award"를 받았습니다
컬러 에디션 "500 개의 1 구매"Ijiyaku Publishing / "1200-Kcalories 메뉴"Nippon 방송 출판 협회 / "Delicious Kitchen Nutrition"Takahashi Shoten / "Energy Forever!
Musakata Sensei의 홈페이지는여기에서.

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