바카라 족보 Salad Plum Dressing

영양소 (1 인용)
에너지

40kcal
칼슘

70mg

바카라 족보는 칼슘이 풍부한 음식입니다. 다른 재료로 요리하고 더 자주 먹고 싶습니다. 프랑스 드레싱 대신, 우리는 우메 보시 육체를 추가하여 일본식 드레싱을 만듭니다. 이번에는 Bud 바카라 족보를 사용했지만 긴 히지키를 사용하면 잘 먹을 수 있도록 자릅니다.

재료 (2 명)

말린 히지키

8G
고추

20G
브로콜리

60G
Umeboshi

6G (1 중간)
간장

2G (1/3 tsp)
酢

10g (2 tsp)
油/div>
4G (1 tsp)

만드는 방법

말린 히지키를 물로 리필하고 물을 배수하고 끓는 물에 5 분 동안 끓인 다음 소쿠리에서 식히십시오.
고추를 선택하고 브로콜리를 작은 작은 꽃에 끓입니다.
Umeboshi를 육체에 넣고 간장, 식초 및 기름과 잘 섞고 ①와 ②를 섞습니다.

재료에 의한 검색

바카라 족보

Munakata Nobuko

바카라 족보 계획 Munakata Munakata는 여성 영양 대학/등록 영양사/Sanno Hospital을 졸업하고 수년간 Hanzomon Hospital의 영양 부서에서 근무했습니다.
1994 년 National Nutrition Association의 "Arimoto Kunitaro Award"를 받았습니다
컬러 에디션 "500 개 구매"Idaka Publishing / "1200-Calories 메뉴"Nippon 방송 출판 협회 / "Delicious Kitchen Nutrition"Takahashi Shoten / "Energy Forever!"Kairyusha "Kairyusha를 포함한 많은 책을 썼습니다.
Musakata Sensei의 홈페이지는여기에서.

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