스피드 바카라 된 무기

영양소 (1 인용)
에너지

457kcal
칼슘

178mg

가능한 한 더 새로운 스피드 바카라 된 무기를 선택하십시오. 야채를 자르면 가능한 한 두껍고 길게 만들어 먹기 쉽게 만듭니다. 된장을 추가하고 끓는 것을 피하십시오.

재료 (2 명)

삶은 Udon

400g (2 공)
돼지 고기 허벅지 (얇은 조각)

100G
프라이드 두부

20G (1 개의 작은 시트)
스피드 바카라 된 무기 (스피드 바카라)

20G
Carrot

40G (1/4 병)
Burdock

30G
Raw Shiitake

20G (2 시트)
Shimeji

20G
Komatsuna

50G
油

4G (1 tsp)
dashi

600G (3 컵)
Mirin

12G (2 tsp)
MISO

30G (1 큰술 및 2/3 큰 스푼)
간장

3G (1/2 tsp)
Shichimi Chili Pepper

작은

만드는 스피드 바카라

스피드 바카라 된 무기를 씻은 다음 물에 담그고 돌려서 물을 짜십시오.
돼지 고기 허벅지를 한입 크기의 조각으로 자릅니다.
당근을 스트립으로 자르고 Burdock은 대나무 싹에 잘려서 물에 담그고 쓰레기를 제거합니다. 두부를 튀긴 다음 끓는 물을 부어 종이로 자릅니다.
Komatsuna를 단단하게 끓인 다음 4cm 길이로 자릅니다.
생기골 버섯을 자르고 구시 받이 공격 버섯을 제거하고 작은 작은 꽃으로 나눕니다.
냄비에 오일을 가열하고 볶은 다음 볶은 다음 볶은 다음 볶은 다음 Dashi 스톡을 붓고 약 10 분 동안 끓입니다.
야채가 부드러워지면 Mirin, Miso 및 간장을 넣고 조금 끓입니다. 삶은 Udon과 ④를 넣고 조금 끓인 다음 그릇에 담아 Shichimi 칠리 후추를 뿌립니다.

재료에 의한 검색

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Munakata Nobuko

스피드 바카라 계획 Munakata는 여성 영양 대학/등록 영양사/Sanno Hospital을 졸업하고 Hanzomon Hospital의 영양 부서에서 수년간 근무했습니다.
1994 년에 National Nutrition Association의 Arimoto Kunitaro 상을 받았습니다
컬러 에디션 "500 일회과"Ijiyaku Publishing / "1200-Calories 메뉴"Nippon 방송 출판 협회 / "Delicious Kitchen Nutrition"Takahashi Shoten / "Energy Forever!
Musakata Sensei의 홈페이지는여기

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