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영양소 (1 인용)
에너지

230kcal
칼슘

204mg

매운 음식이 마음에 들지 않으면 콩 페이스트의 양을 줄입니다. 두부를 실크로 바꾸면 입맛이 부드럽게됩니다. 다진 고기는 에너지가 높기 때문에식이 요법을하는 동안 허벅지 고기를 뿌려야합니다.

재료 (2 명을위한)

Cotton Tofu

200g
마인 돼지 고기

100G
Lew Onion

20G
Dobanashi

2G (1/3 tsp)
말린 새우

2G (1/4 스푼)
세서미 오일

8g (2 tsp)
- [a]
  
  닭고기 수프베이스 1G (1/4 tsp)
감자 전분

2G (2/3 tsp)

만드는 방법

말린 새우를 미지근한 물에 담그고 작은 부분으로 자릅니다.
녹색 양파를 작은 부분으로 자릅니다.
[a]가 추가되었습니다.
프라이팬에 오일을 가열하고 볶은 ②를 볶은 다음 ①와 다진 고기를 넣고 볶은 다음 고기가 변할 때 콩 페이스트를 넣고 볶은 다음 ③를 추가하십시오.
4, 두부 절단을 1.5 cm 사각형에 넣고 1-2 분 동안 끓인 다음 물에 용해 된 감자 전분을 두껍게 뿌린다.

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Munakata Nobuko

온라인 바카라 게임 계획 Munakata Munakata는 여성 영양 대학교/등록 영양사/Sanno Hospital을 졸업하고 수년간 Hanzomon Hospital의 영양 부서에서 근무했습니다.
1994 년 National Nutrition Association의 "Arimoto Kunitaro Award"를 받았습니다
컬러 에디션 "500 개의 1 구매"Ijiyaku Publishing / "1200-Kcalories 메뉴"Nippon 방송 출판 협회 / "Delicious Kitchen Nutrition"Takahashi Shoten / "Energy Forever!
Musakata Sensei의 홈페이지는여기에서.

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