바카라 족보

영양소 (1 인용)
エネルギー

８４ｋｃａｌ
カルシウム

７４ｍｇ

豆腐は湯通ししてから、冷やして食べるとおいしいので、食べる直前まで冷蔵庫に入れておきましょう。薬味はこのほかにみょうがやかつお節、ごまなどにしてもＯＫ。

재료 (2 명)

실크 두부

200g (2/3 조각)
Shisonoha

작은
Crimejako

10G
ginger

4G (1/2X)
라이브 양파

20G
油

2G (1/2 tsp)
저렴한 토마토

20G
간장

6G (1 tsp)

만드는 방법

豆腐は熱湯に入れ、静かに１～２分ゆで、水にとって冷ました後、冷蔵庫で冷やします。
ginger
Crimejako
저렴한 토마토

성분에 의한 검색

ginger Crimejako

Munakata Nobuko

바카라 족보 계획 Munakata Munakata는 여성 영양 대학교를 졸업하고 Sanno Hospital 및 Hanzomon Hospital Nutrition Department / Teikoku Clinic Nutrition Consultant / 방문
平成６年度（財）国民栄養協会の「有本邦太郎賞」受賞
カラー版『一品料理500選』医歯薬出版／『1200キロカロリーの献立』日本放送出版協会／『からだにおいしいキッチン栄養学』高橋書店／『一生元気！ 50歳からの健康ごはん』海竜社など著書多数。
宗像先生のホームページは여기19715_19718

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크림슨

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