바카라 3 만원

영양소 (1 인용)
칼슘 함량 : 183mg (1 명)

69KCAL

바카라 3 만원는 칼슘의 보물 재구성이라고하는 해초입니다. 즐거운 드레싱이므로 너무 많이 먹게되어 가볍고 맛있습니다. 벚꽃 새우가 추가되어 더 높은 칼슘 함량을 추가합니다.

재료 (2 명)

바카라 3 만원 (드라이)

1/3 컵
Carrot

20G
셀러리

20G
오이

20G
사쿠라 새우

3 큰술 미만
a [식초 : 1 큰술, 간장 : 1/2 스푼, Dashi : 2 티스푼]
샐러드 오일

2 TSP

만드는 방법

히지키를 물에 담그고 물을 배수하고 끓는 물에 5 분 동안 끓인 다음 소쿠리에 넣습니다.
당근을 자르고 끓입니다.
흩어진 것을 제외하고 셀러리를 파쇄 조각으로 자릅니다.
오이를 조각으로 자릅니다.
프라이팬에 샐러드 오일을 넣고 체리 새우를 볶은 다음 황금빛 갈색이 준비되면 열을 끄고 A를 넣고 섞습니다.
강간 꽃을 끓여서 1-2cm 길이로 자릅니다.
① ①에 ②을 결합하여 드레싱 ③를 사용하십시오.

성분에 의한 검색

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Munakata Nobuko

바카라 3 만원 계획 Munakata Munakata는 여성 영양 대학교/등록 영양사/Sanno Hospital을 졸업하고 수년간 Hanzomon Hospital의 영양 부서에서 근무했습니다.
1994 년에 National Nutrition Association의 Arimoto Kunitaro 상을 받았습니다
컬러 에디션 "500 개 구매"정체성 및 병리 출판/"1200- 칼로리 메뉴"Nippon 방송 출판 협회/"Delicious Kitchen Nutrition"Takahashi Shoten/"Energy for Life!"Kairyusha "를 포함한 많은 책을 썼습니다.
Musakata Sensei의 홈페이지는여기에서.

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