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영양소 (1 인용)
칼슘 함량 : 124mg (1 인용)

430kcal

이것은 스시 쌀과 칼슘이 풍부한 크레페 japonica가 섞인 가볍고 가벼운 쌀 요리로 계란, 당근 및 강간 꽃이 있습니다. 맛과 칼슘 함량을 증가시키기 위해 흰색 참깨가 추가되었습니다.

재료 (2 명)

쌀

400G
a [식초 : 1 및 2/3 큰 스푼, 소금 : 1/2 티스푼, 설탕 : 2 티스푼]
Crimejako

20G
White Sesame

1 TSP
卵

1 조각
B [sucan : 2/3 tsp, 소금 : A Little]
Carrot

20G
Rakunohana

40G

만드는 방법

밥을 요리하여 요리하여 요리하고 숟가락으로 자르고 섞어 팬으로 식히십시오.
크레페 구운 크레이프.
흰색 참깨를 향기로운 향기로 볶습니다.
를 추가하십시오 B를 섞고 구운 계란을 만드십시오.
당근을 자르고 끓입니다.
강간 꽃을 끓여서 1-2cm 길이로 자릅니다.
안전한 바카라 사이트 쌀에 ⑥에 ②를 추가하고 부드럽게 섞는다.

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Munakata Nobuko

안전한 바카라 사이트 계획 Munakata Munakata는 여성 영양 대학교/등록 영양사/Sanno Hospital을 졸업하고 수년간 Hanzomon Hospital의 영양 부서에서 근무했습니다.
1994 년 National Nutrition Association의 "Arimoto Kunitaro Award"를 받았습니다
컬러 에디션 "500 일회적 구매"Idaka Publishing / "1200-kcalories 메뉴"Nippon 방송 출판 협회 / "Delicious Kitchen Nutrition"Takahashi Shoten / "Energy Forever!
Musakata Sensei의 홈페이지는여기에서.

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