내 라이브 바카라 조작이 아파요!
문제를 해결하기위한 핵심 사항을 배우십시오
감독 : Sekiya Ichiro
도쿄 의료 및 치과 대학
재생 의학 연구 센터
혈액 수혈 및 세포 치료 센터의 중심
교수, 응용 재생 의학
"라이브 바카라 조작 통증"은 나이가 들어감에 따라 증가합니다. 이 중 대부분은 라이브 바카라 조작의 골관절염으로 인해 발생하며, 이는 관절 연골이 마모되고 메 니스 커스가 이동할 때 발생합니다. 이를 예방하려면 운동을 통해 근육을 키우고 근육 유연성을 높이는 것이 중요합니다.
라이브 바카라 조작 통증의 원인은 무엇입니까?
노인의 경우 라이브 바카라 조작 통증의 가장 흔한 원인은 라이브 바카라 조작의 골관절염입니다. 이것은 연골 연골과 메 니스 커스 (그림 1)가 나이가 들어감에 따라 마모 될 때 발생합니다.
관절 연골이 마모되면, 조인트 공간을 정렬하고 염증을 유발하는 활액 막의 세포를 자극합니다. 결과적으로 라이브 바카라 조작이 부어 오르고 열이 나옵니다. 라이브 바카라 조작이 부기 인 이유는 라이브 바카라 조작에 축적되는 자극 된 활막에서 관절 유체의 과도한 방출로 인해 발생합니다. 이것은 라이브 바카라 조작에 물이 축적 된 상태입니다. 이것은 관절염을 유발하고 통증을 유발합니다.
또한 관절 염증이 가라 앉았지만 통증은 지속될 수 있습니다. 이것은 관절 주변의 관절 캡슐, 힘줄 및 근육에서 발생하는 통증입니다. 관절 염증이 가라 앉으면, 관절 캡슐은 이전보다 단단해진다. 관절 캡슐은 라이브 바카라 조작의 움직임과 함께 팽창하고 수축하지만 일단 뻣뻣 해지면 더 이상 라이브 바카라 조작의 움직임을 수용 할 수 없습니다. 결과적으로 관절 운동이 열악 해져서 매끄럽게 걷는 것이 불가능하고 관절 캡슐이 강제로 끌어 당겨 라이브 바카라 조작에 통증이 발생합니다.
라이브 바카라 조작이 구부리고 늘어지기가 어려워지면 통증을 피하기 위해 라이브 바카라 조작을 보호하기 시작합니다. 이렇게하면 라이브 바카라 조작 주위의 근육과 힘줄이 줄어들고 뻣뻣 해지고 뻣뻣 해져 라이브 바카라 조작 관절에 새로운 통증이 발생합니다.
또 다른 원인은 라이브 바카라 조작 주위의 근육이 약화되기 때문입니다. 이 근육은 라이브 바카라 조작 관절, 힘줄, 뼈 등을지지하고 라이브 바카라 조작의 움직임을 안정화시키는 데 중요한 역할을합니다. 나이가 들어감에 따라 관절 주변의 근육이 덜 유연하고 딱딱 해져 라이브 바카라 조작 통증이 발생합니다.
운동은 라이브 바카라 조작 통증을 예방하는 데 중요합니다
라이브 바카라 조작 통증을 완화하려면 적당한 운동으로 근육을 키우고 근육과 힘줄의 유연성을 높이는 것이 중요합니다. 이것은 라이브 바카라 조작의 긴장을 줄일 것으로 예상 될 수 있습니다. 또한 중간 정도의 운동은 콜라겐 생산을 촉진하고 영양소 (관절액)가 관절 연골로 퍼질 수있게한다는 것이 밝혀졌습니다. 가벼운 걷기를하면 매일 편안하게 걷거나 근육 유연성을 증가시키는 운동을 스트레칭 할 수 있습니다. 권장되는 스트레치 운동은 다음과 같습니다 (그림 2).
Pain Point 스트레치로 국부적 유연성 복원
기본 스트레칭 운동 (그림 2)에 "통증 포인트 스트레칭 (그림 3)을 추가하십시오.
Pain Point 스트레칭은 양손의 엄지 손가락으로 라이브 바카라 조작 주위의 영역을 의식적으로 압박하는 스트레치입니다. 먼저, 라이브 바카라 조작을 풀고 약 5 초 동안 가벼운 통증과 편안함을 느낄 수있는 충분한 힘으로 눌러 반복하십시오. 이것은 지역의 유연성을 회복하고 통증을 향상시킬 것입니다. 자주하는 것은 종종 통증을 완화시킵니다. 슬개골 주변의 영역은 특히 강성이 발생하기 쉽기 때문에 손가락으로 눌렀을 때 아프게하는 부위를 움직이는 것이 효과적입니다. 그러나 라이브 바카라 조작이 부어 오르고 열이 나거나 통증이 매우 심하면 염증이 심할 수 있으므로 전문 의료 기관에 문의하십시오.
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X- 레이는 라이브 바카라 조작 상태를 확인하는 데 일반적이지만 MRI는 연골을 직접 관찰 할 수 있기 때문에 유용합니다. 최근에, 2 차원 MRI 이미지에서 3 차원 형태의 연골을 보여주기 위해 기술이 개발되었습니다 (그림 4). 이것은 관절 연골의 상태에 대한보다 정확한 통찰력을 허용합니다. 라이브 바카라 조작 증상은 다양한 각도에서 검사 할 수 있으므로 라이브 바카라 조작 통증 치료의 미래 발전에 기여할 것으로 예상됩니다.
