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물 독과 감기

혈류를 악화시키고 몸을 식히는 원인 중 하나는 신체에 과도한 물이 축적된다는 것라이브 바카라 조작다. 물은 생존에 필수적이지만 과도한 물이 제대로 배설되지 않으면 위, 내장, 부비동 등에 축적됩니다. 이것은 물이 필요한 다른 세포로 퍼지지 않아 다양한 문제를 일으 킵니다. 이 상태는 중국 약초에서 "물 독"이라고합니다. 물에는 열을 제거하는 특성이있어 신체를 식히고 혈류를 방해합니다. 황금 규칙은 물을 너무 많이 마시는 것이 아니라 땀이나 소변으로 인한 "생산"의 양에 따라 "음료"하는 것라이브 바카라 조작다 (그러나 물 섭취에 대한 의사 나 약사가 조언받는 경우 지침을 따르십시오).

운동과 라이브 바카라 조작움이 적습니다

우리는 또한 운동 부족과 추위 사이의 관계를 이해하기 시작했습니다. 체온의 약 40%가 근육으로 구성되며 근육량이 적다면 차갑게 이어질 가능성이 높습니다. 특히 여성은 남성보다 근육량이 적은 경향이 있으므로 더 라이브 바카라 조작워 질 가능성이 높아집니다. 걷거나 수영함으로써 근육량을 얻는 것이 좋습니다. 이 외에도 일주일에 약 2-3 번 아래에 표시된 허벅지 리프팅 연습과 스쿼트를 사용하는 것이 훨씬 효과적입니다 (그림 1). 운동은 근육을 키우는 데 도움이 될뿐만 아니라 혈액 순환을 촉진하는 데 도움이됩니다.

효과적인 목욕 방법

라이브 바카라 조작워지면 욕조에 젖어 매일 몸을 데리고 몸을 내부에서 따뜻하게하십시오. 목욕을 할 때 쉽게 땀을 흘리고 과도한 물을 제거하여 몸과 마음을 모두 상쾌하게합니다. 욕조에 몸을 담그면 혈관이 확장되어 혈액 순환이 향상되고 신진 대사가 향상됩니다. 여기서 중요한 것은 온수에 적합한 온도를 찾는 것입니다. 편안하게 사용하고 약 10 분 안에 땀을 흘리는 것이 가장 좋습니다. 하루에 한 번 땀을 흘리고 체온을 높이십시오.

먹을 독창성 만들기

중국 약초에서는 긍정적 인 음식이 몸을 따뜻하게하고 부정적인 음식은 몸을 식히는 것으로 여겨집니다 (그림 2).

부정적인 음식은 여름에 종종 먹었지 만 현대에는 재배 기술과 물류의 개발과 함께 이제 일년 내내 슈퍼마켓에서 구입하고 먹을 수 있습니다. 신체의 라이브 바카라 조작에 대해 걱정한다면, 부정적인 음식보다는 양성 음식을 먹으십시오. 그러나 이것이 부정적인 음식을 먹어서는 안된다는 의미는 아닙니다. 예를 들어, 생 야채 샐러드에 사용되는 토마토, 양상추, 오이 및 기타 음식은 부정적인 음식이지만, 뿌리 채소와 해초와 섞는 경우, 미소, 간장, 천연 소금 등으로 만든 드레싱과 함께 먹으면 몸을 식히는 효과를 완화시킬 수 있습니다. 두부는 또한 부정적인 음식이지만, 추운 두부 인 경우 생강이나 녹색 양파와 같은 조미료로 된장 수프 또는 두부에 추가하는 것이 좋습니다.