心筋梗塞や脳梗塞に直結する動脈硬化！ 放っておくと命にも関わり、また治ってもさまざまな後遺症が残る危険があります。
動脈硬化を引き起こす危険因子を自己チェックして、健康管理につとめましょう。
감독자 : Watanabe Naohiko
Waseda University School of Sports Sciences
東京女子医科大学付属第二病院内科講師
동맥 경화증에 관심이있는 사람들에 바카라 사이트 점검 테이블
감독자 : Watanabe Naohiko
Waseda University School of Sports Sciences
東京女子医科大学付属第二病院内科講師
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라이프 스타일을 바꾸고 전문가와 상담하십시오.
1. 남성 연령은 45 세 이상이고 여성 나이는 55 세입니다.
加齢は冠動脈疾患をはじめ、動脈硬化の危険因子である高脂血症や바카라 사이트大きな要因となります。
2. 바카라 사이트 매일 담배를 피 웁니다.
タバコはＨＤＬ（善玉）コレステロール値を下げ、ＬＤＬ（悪玉）コレステロール値を上げます。
増えたＬＤＬ（悪玉）コレステロールが、血管壁に沈着し血圧を高めるだけでなく、動脈硬化の進行を助長します。また、肺がんの発生とも関係しています。
3. 바카라 사이트 요즘 목이 마르웠다.
血液中の塩分（ナトリウム）か糖分の濃度が、高くなっている可能性があります。塩分濃度が高いと바카라 사이트大きな要因となります。
また、糖尿病の可能性もあります。どちらも動脈硬化の危険因子なので注意しましょう。
4. 바카라 사이트 고기를 좋아하고 야채를 아주 적게 먹습니다.
食事が肉類に偏ると脂肪の取りすぎになりやすく、悪玉コレステロールを増やす原因になります。
5. 과거에 비해 기쁨, 분노, 슬픔과 행복이 더욱 강렬 해졌습니다.
脳動脈硬化が進行すると、感情のコントロールがうまくできなくなって、カッとなったり涙が出たりといった症状がでることがあります。
6. 혈압은 140 mmHg 이상이고 이완기 혈압은 90 mmHg 이상입니다.
血圧が収縮期血圧140mmHg以上、拡張期血圧90mmHg以上であると高血圧と診断されます。
脳梗塞や脳出血の発症率も飛躍的に上昇しますので、血圧を下げる努力をしましょう。
7. 바카라 사이트 종종 두통이 생깁니다.
바카라 사이트人に頭痛を訴える人がいます。
また脳動脈硬化の自覚症状に、頭痛やめまいがあります。
8. BMI 값 (비만 지표)은 26.5 이상입니다.
肥満は高脂血症、高血圧、糖尿病と同様に、動脈硬化の危険因子の原因となります。
9. 바카라 사이트 케이크와 초콜릿과 같은 과자를 좋아합니다.
糖分の過剰摂取は糖尿病を引き起こすこともあります。
血液中の中性脂肪を上昇させ、動脈硬化の危険因子となります。
10. 스트레스가 축적됩니다.
精神的なストレスと血圧は密接な関係にあります。
ストレスに長くさらされると、血圧が上昇し、動脈硬化を促進させます。
11. 라면 수프와 국수 수프를 모두 마신다.
ラーメンのスープには約５％の塩分が含まれます。
塩分は健康な人でも１日に10ｇ以下、바카라 사이트人では１日に６ｇ以下にすべきといわれています。また、塩分の取りすぎは胃がんの発生とも関係していますので、スープを全部飲むのはやめましょう。
12. 바카라 사이트 거의 운동하지 않습니다.
運動量が不足し、摂取したエネルギーを消費しきれないと、余ったエネルギーは肝臓で中性脂肪に変わります。
また悪玉コレステロールも増やしてしまいます。
13. 매일 술을 마신다 (1 컵 이상, 500cc 이상의 맥주, 1 잔 이상의 위스키).
アルコールの過剰摂取は、肝臓での中性脂肪の合成を高め、바카라 사이트危険因子ともなります。
14. 바카라 사이트 아침을 먹지 않고 밤에 많이 먹는다.
空腹時間が長く、一度にたくさん食べることで脂肪を蓄積しやすくなり、隠れ肥満の大きな要因にもなります。
15. 바카라 사이트 많이 잊었다.
設問５「昔に比べて喜怒哀楽が激しくなった」と同様に、脳動脈硬化が進んだ自覚症状の１つです。